Nutrition

L'objectif de ce service est de vous accompagner dans vos choix alimentaires, et d'adapter la consommation de vos aliments et boissons en fonction :

-des différents moments de la journée : stratégies nutritionnelles de récupération, nutrition et performance, nutrition et sommeil ;

-des différentes périodes de l'année : calendrier chargé, vacances, reprise après une blessure, compétition, déplacement professionnel ;

-des conditions climatiques et des saisons : chaleur, froid ;

-de vos objectifs individuels : perte de masse grasse, prise de masse musculaire, stabilisation du poids, compléments et suppléments.

 

Une méthode qui a fait ses preuves :

-vous remplissez un journal alimentaire durant une semaine ;

-je l'analyse, vous propose un baromètre nutritionnel et une fiche de progression organisée selon cinq thèmes : glucides et index glycémique, petit-déjeuner équilibré, protéines (animales/végétales), lipides, fruits et légumes ;

-vous initiez le changement : la nutrition au service de votre performance !